O que fazer para liberar o Estresse Pós-Traumático?
Por Quezia Aguiar
O Estresse Pós-Traumático pode afetar profundamente a vida, se instalando após um evento super estressante e/ou traumático. Ele traz consigo lembranças intrusivas desse evento, faz a pessoa evitar coisas que lembram o trauma a todo custo, e ainda traz pesadelos recorrentes que parecem nunca acabar. Além disso, a pessoa fica super alerta o tempo todo, como se estivesse sempre esperando algo ruim acontecer de novo. É como se o cérebro ficasse preso nesse modo de sobrevivência 24 horas por dia, o que acaba afetando bastante o dia a dia e os relacionamentos. Nossa proposta terapêutica envolve uma combinação cuidadosa de técnicas que consideram tanto os aspectos psicológicos quanto os corporais do TEPT. Aqui estão algumas estratégias terapêuticas que podem ser aplicadas de forma integrada:
Vamos investir na criação de um ambiente terapêutico seguro e na construção de uma relação de confiança entre o terapeuta e o paciente;
Te ajudarei a identificar como o trauma pode ter afetado o seu desenvolvimento emocional e relacional ao longo do tempo.
Utilizaremos técnicas específicas para aumentar a sua consciência corporal e explorar como o trauma está manifestado fisicamente, como também práticas para te ajudar a liberar energia traumática armazenada no corpo.
Vou te ensinar técnicas de regulação emocional, para ajudá-lo(a) a gerenciar estados emocionais intensos desencadeados pelo trauma.
Vamos investir na integração das experiências terapêuticas vivenciadas durante as sessões, te ajudando a reconstruir um sentido de integridade pessoal e a desenvolver recursos internos para lidar com desafios futuros. Essa abordagem integrativa visa não apenas reduzir os sintomas do TEPT, mas também promover uma maior autoconsciência, resiliência emocional e uma integração mais completa da experiência traumática no processo de desenvolvimento pessoal do paciente.
