Fobia social é um medo intenso e persistente de situações sociais em que a pessoa pode ser julgada ou avaliada negativamente pelos outros. Quem sofre dessa condição geralmente tem medo de ser constrangido, humilhado ou rejeitado, o que pode levar a evitar atividades sociais, como conversar com estranhos, participar de eventos ou até mesmo comer em público. Esse medo pode ser tão incapacitante que interfere significativamente na vida pessoal, profissional e acadêmica da pessoa, causando grande desconforto e ansiedade.
Nossa proposta terapêutica envolve uma abordagem que considera tanto os aspectos psicológicos profundos quanto as manifestações corporais do medo social. Aqui estão algumas estratégias terapêuticas combinadas:
Vamos iniciar o tratamento focando na construção de uma relação terapêutica segura e de confiança, onde você se sinta aceito(a) e compreendido(a).
Vamos explorar o significado profundo da fobia social em sua vida, te ajudando a compreender como experiências passadas podem ter contribuído para o desenvolvimento desse medo.
Integramos técnicas da Experiência Somática para aumentar a sua consciência corporal em relação às sensações físicas associadas à ansiedade social como também te ajudarei a reconhecer e liberar tensões físicas relacionadas ao medo social.
Utilizaremos técnicas de experimentação para explorar novas formas de ser e agir em situações sociais, te encorajando a experimentar comportamentos e interações de maneira mais autêntica e consciente.
Vamos utilizar a imaginação criativa para te ajudar a visualizar e praticar situações sociais desafiadoras, promovendo a ressignificação de experiências passadas e a construção de novas possibilidades de interação.
Vamos te ensinar estratégias de autocuidado e regulação emocional para lidar com a ansiedade social, como técnicas de respiração, mindfulness e auto-compaixão.
Essa abordagem integrativa visa não apenas reduzir os sintomas da fobia social, mas também promover um maior autoconhecimento, resiliência emocional e uma capacidade renovada de engajar-se em interações sociais de maneira mais confortável e satisfatória.
