A ansiedade patológica é mais do que apenas preocupação ocasional ou nervosismo antes de um evento importante; é uma condição em que os sintomas de ansiedade são intensos e frequentes, interferindo significativamente nas atividades diárias, relacionamentos e bem-estar geral. Pessoas com ansiedade patológica podem experimentar uma variedade de sintomas físicos (como palpitações, tremores, sudorese), emocionais (como medo intenso, irritabilidade, nervosismo constante) e cognitivos (como preocupações persistentes, dificuldade de concentração). Esses sintomas podem ser desproporcionais em relação à situação real de perigo ou estresse percebido, levando a um impacto negativo na qualidade de vida e na saúde mental da pessoa.
Nossa proposta terapêutica envolve uma abordagem que considera tanto os aspectos psicológicos profundos quanto as manifestações corporais da ansiedade patológica. Aqui estão algumas estratégias terapêuticas combinadas:
Tudo começa na construção de um vínculo de confiança e na criação de um ambiente terapêutico seguro e acolhedor, ajudando-o a se sentir seguro(a) o suficiente para lidar com momentos de intensa ansiedade.
Vou te ajudar a desenvolver recursos internos como resiliência emocional, autoconfiança e habilidades de autorregulação, fortalecendo a sua capacidade de enfrentar desafios e lidar com situações estressantes de forma mais adaptativa.
Investiremos na integração de experiências traumáticas com o presente e isso pode incluir explorar como as memórias corporais e as respostas físicas ao trauma ainda afetam o seu funcionamento diário e como você pode aprender a reinterpretar essas experiências de maneira mais segura e empoderadora.
Faremos um trabalho com a respiração e expressão corporal para te ajudar a regular as respostas físicas associadas à ansiedade e aos ataques de pânico. Isso não só promove a calma e o relaxamento, mas também facilita a integração de emoções difíceis.
Te encorajei a explorar e compreender seus próprios pensamentos e sentimentos, assim como os dos outros, promovendo uma maior capacidade de reflexão sobre o que está causando ansiedade e como interpretar as reações emocionais.
Vamos refletir como padrões de apego passados influenciam seus relacionamentos atuais e suas respostas emocionais. Isso pode te ajudar a identificar gatilhos de ansiedade relacionados a interações interpessoais.
Te conduzirei na exploração da Segurança Interna, identificando os seus recursos internos, que podem oferecer um senso de segurança emocional e reduzir a vulnerabilidade à ansiedade.
